본문 바로가기

전체 글865

[상해 여행] 현지인과 함께하는 4박 5일 상하이 여행 일정 추천 [상해 여행] 현지인과 함께하는 4박 5일 상하이 여행 일정 추천 때는 23년 12/31-24년 1/4 겨울의 상하이 여행이었지만 당연히 봄, 여름, 가을, 겨울 할 것 없이 언제 돌아도 좋은 상하이 여행 코스다. 두 번째 놀러온 친구를 위해 고심해서 짠 여행 일정표로 와이탄, 정안사, 프랑스 조계지 등 필수 관광코스도 들어있지만 관광지만 돌아다니는 것은 별로다 하는 사람에게 추천, 사람들 다 가는 곳 외에도 특별한 상하이를 보고 싶다면 추천하는 상해여행일정 현지인이 추천하는 맛집들도 있으니 아래 일정들을 쭉 따라오세요 4박 5일 상하이 여행 추천 일정 1일차 푸동공항-원더랜드 인터콘티넨탈 上海余山世茂洲际酒店 2일차 정안사 静安寺 -난징동루南京东路 -와이탄 外滩 락번드 Rockbund 3일차 디즈니랜드 .. 2024. 7. 23.
[상해 여행]상하이에서 가장 비싼 사찰 정안사 징안쓰 静安寺 상하이 가야되는 곳 [상해 여행]상하이에서 가장 비싼 사찰 정안사 징안쓰 静安寺 상하이 가야되는 곳상하이런이라면 너무나도 익숙할 금빛깔 절 하지만 주위를 보면 막상 그 안에 들어가본 사람들은 많이 없는 듯하다. 친구가 놀러왔던 1월 1일 특별한 날이니만큼 정안사에서 새해안녕을 빌어보자라는 핑계삼아 나조차도 상하이에서 지낸지 몇년만에 드디어 들어가보게되었다. 새해에 향냄새를 맡으며 절에 있는 것이 지극히 일반적이기도 하지만 상하이를 대표하는 절에서 상하이 사람들과 섞여 새해소원을 비니 이렇게 이색적일 수도 없다고 이 날 여기서 받은 福 종이를 껴안고 돌아갔다. 정안사 안으로 들어가지 않더라도 여행을 왔다면 필수 코스! 100년의 상하이를 보려면 와이탄을 보고, 1000년의 상하이를 보려면 징안을 보라는 말이 있다. 가장 오래.. 2024. 7. 23.
박용우 다이어트 4주 루틴 2주차 후기 -내몸혁명 24시간 단식후기 박용우 다이어트 4주 루틴 2주차 후기-내몸혁명8-14일차 후기24시간 단식후기 박용우 내몸 혁명 다이어트 방법 4주식단 https://kbbvely.tistory.com/870 박용우 다이어트 4주식단 식단가이드-박용우 내몸 혁명 총정리 4주루틴하는법박용우 다이어트 박용우 4주식단 식단가이드-박용우박사님의 내몸 혁명 박용우 식단 총정리 4주루틴하는법 대사이상체중을 건강한 정상체중으로 되돌리는 방법위의 권고사항은 본격적으로 박kbbvely.tistory.com 드디어 저녁도 일반식을 하게되었다. 🥳 1주차때도 야금야금 먹기는 했지만😋그래도 이제 자유롭게 먹을 수 있다는 점! 평소에도 밥 대신 반찬이랑 국만 먹는 스타일이라 간식만 끊는다면 나에게 탄수화물 제한식은 껌이다. 24시간 단식이 조금 떨리면서도 .. 2024. 7. 22.
박용우 4주 프로그램 -추천 홈트 영상들 박용우 4주 프로그램 -추천 홈트 영상들 빅씨스 Bigsis No층간소음-전식운동 근력 유산소 https://youtu.be/4kZHHPH6heY?si=SF8kUVvrkx0MKZeJ이 영상 외에도 빅씨스 Bigsis 영상 모두 추천합니다. 적당히 힘들고 근육 쓸 수 있어서 좋아요! 레스밀스 바디콤뱃 Les Mills Bodycombat invincible https://youtu.be/xbABGepKT2o?si=cjufyogl_wtn_2Hn예전 헬스장 GX 프로그램에서 하던 운동인데 이만한 유산소를 못찾았다. 비교적 최근들어 이 영상을 발견 후 너무 행복햇다. 매일 하면 식단관리를 하던안하던 살이 빠질 수 밖에 없을 것만 같은데 매일하기에는 너무 힘들다. 땀은 당연히 진작에 폭발하고 40분 채워서 제대로.. 2024. 7. 21.
[상하이 맛집] LE COQ 르꼬끄 외 볼거리가 많은 마당루 马当路 THE ROOF 恒基•旭辉天地 [상하이 맛집] LE COQ 르꼬끄 외 볼거리가 많은 마당루 马当路 THE ROOF 恒基•旭辉天地 요새 새로운 식단관리시작으로 탄수화물이 아닌 단백질 위주의 식사를 하느라 외식을 하면 안될 것만 같았는데 생각보다 밀가루 없이도 맛있게 먹을 수 있는 바깥음식들이 지천에 널려있더라.그래서 친구와의 약속일, 내 위주로 가게들을 골라 보내놓았고 바로 요기가 친구에게 선택된 가게! LE COQ 大公鸡小酒馆•摩登餐厅 영업시간 11:00-01:00 연락처 021 6386 6828 150 2168 0379 주소 黄浦区黄陂南路838弄中海环宇荟B座L122맨날 지나치는 구간이라 별 거 없다고 생각했는데 정작 이렇게 지하철을 타고 마당루 马当路에 내린 것은 처음인가보다. 이런 곳이 있었어????하면서 새로움에 친구와 감탄감탄.. 2024. 7. 21.
박용우 다이어트 1주차의 4-7일차 후기-박용우 스위치온 다이어트 내몸혁명 박용우 다이어트 1주차의 4-7일차 후기 박용우 스위치온 다이어트 내몸혁명박용우 다이어트 4주식단 식단가이드 박용우 내몸 혁명 https://kbbvely.tistory.com/870 박용우 다이어트 4주식단 식단가이드-박용우 내몸 혁명박용우 다이어트 박용우 4주식단 식단가이드-박용우박사님의 내몸 혁명 대사이상체중을 건강한 정상체중으로 되돌리는 방법위의 권고사항은 본격적으로 박용우 4주 플랜을 들어가기 이전,일주kbbvely.tistory.com4일차 되서야 드디어 도착한 단백질보충제. 해외직구 상품이라 현지인 명의가 필요해서 부득이하게 짝꿍 회사직원에게 부탁해 구매했다. 짝꿍이 빨리 내 몸이 바뀌었으면 좋겠었는지 이런적 한 번도 없었는데 물건이 도착하자마자 이 단백질쉐이크를 갖다주러 무려 회사 점심시간.. 2024. 7. 18.
박용우 다이어트 후기 -1주차 1-3일차 내맘대로하다가 초록토를 하다 단백질쉐이크 추천 박용우 다이어트 후기 -1주차 1-3일차 내맘대로하다가 초록토를 하다. 단백질쉐이크 추천-올게인 오가닉 식물성 단백질 초콜렛 퍼지맛 박용우 스위치온 평소에도 저탄고지를 추구하지만 저탄수화물을 지키지 못해 고탄고지를 지속하게 되며 계속 몸이 무거워지는 것을 느꼈다. 저탄고지같이 약간의 허용만을 주어도 자제하지 못하는 나를 알기에 강력한 습관성형을 할 수 있는 프로그램을 찾고 싶었다. 그래서 고기만 먹는 그 어떤 것도 허용하지않는 (심지어 야채까지도) 카니보어 식단까지 알아보고 있다가 친구에게 박용우 다이어트에 관해 듣게 되었는데 시작해볼까 하고 책까지 구매했다가 제한 음식이 너무 많아 못하겠다는 친구의 얘기를 듣고 나 역시 당연히 못할 것이라 생각했다. 그런데 어쩐 일인지 늦잠을 잔 월요일 문득 14시간 .. 2024. 7. 17.
박용우 다이어트 4주식단 식단가이드-박용우 내몸 혁명 총정리 4주루틴하는법 박용우 다이어트 박용우 4주식단 식단가이드-박용우박사님의 내몸 혁명 박용우 식단 총정리 4주루틴하는법 대사이상체중을 건강한 정상체중으로 되돌리는 방법위의 권고사항은 본격적으로 박용우 4주 플랜을 들어가기 이전,일주일전부터 지켜주기를 추천한다. 몸이 놀랄 수 있기 때문에 준비기간을 주는 것인데 이 기간에 몸과 마음의 준비뿐만 아니라 적당한 단백질 쉐이크가루도 준비해준다! 한 회당 15-20g의 단백질 함량이 들어있고 가급적 탄수화물 함량이 낮고, 당류가 없는 것으로 고른다. 4주 식단동안 총 52회의 분량이 필요하다. 유산균과 영양제도 준비해두면 좋음. 필수 사항은 아니지만 함께 먹기를 권고. 4주 다이어트 내내 금지되는 음식들이 있다. 금기식품설탕, 액상과당-음료, 빵, 당도높은 두유 등트랜스지방-과자,.. 2024. 7. 17.
[상해 아이와 갈만한곳]세계적 규모를 자랑하는 상해천문관 上海天文馆 상하이천문관 예약하기 [상해 아이와 갈만한곳] 세계적 규모를 자랑하는 상해천문관 上海天文馆 상하이천문관 예약하기 바로 전글에 작성했던 상하이 하이창 해양공원 上海海昌海洋公园와 바로 붙어있는 상해천문관. [상해 갈만한곳]여름에 가볼만한 상하이 하이창해양공원-범고래를 눈앞에서! https://kbbvely.tistory.com/868 [상해 갈만한곳]여름에 가볼만한 상하이 하이창해양공원-범고래를 눈앞에서![상해 아이와 갈만한곳 추천] 여름에 가볼만한 상하이 하이창해양공원-범고래를 눈앞에서!상하이 남쪽아래 끝 중심지에서 꽤나 먼편이다. 하지만 바로옆 천문관도 있고, 바다같이 넓은 인공 호kbbvely.tistory.com 상해에서 아이와 갈만한 곳으로 제목을 정해봤지만 데이트하기에도, 혼자 돌아다니기를 좋아한다면 혼자서도 충분히 .. 2024. 7. 13.
[상해 갈만한곳]여름에 가볼만한 상하이 하이창해양공원-범고래를 눈앞에서! [상해 아이와 갈만한곳 추천] 여름에 가볼만한 상하이 하이창해양공원-범고래를 눈앞에서!상하이 남쪽아래 끝 중심지에서 꽤나 먼편이다. 하지만 바로옆 천문관도 있고, 바다같이 넓은 인공 호수도 있어 교외나들이겸 아이와 함께 1-2박 정도 묵어도 좋다. 거대실내스키장도 곧 생길예정이라 점점 더 관광구역으로서의 역할을 할 듯하다. 특히 인공호수 주변으로 호텔이 많고 하이창공원과 묶어서 파는 상품도 씨트립이나 따중디엔핑에서 쉽게 찾아볼 수 있다. [상해 아이와 갈만한곳] 세계적 규모를 자랑하는 상해천문관 上海天文馆 상하이천문관 예약하기 https://kbbvely.tistory.com/869 [상해 아이와 갈만한곳]세계적 규모를 자랑하는 상해천문관 上海天文馆 상하이천문관 예약하기[상해 아이와 갈만한곳] 세계적 규.. 2024. 7. 12.
728x90

티스토리툴바