[상하이 일상]운동할 때 마시기 좋은 단백질 물 단백질 워터 프로틴 워터

betale 단백질 워터
必乐 蛋白质水500ml

맨 처음 허마에서 단백질 워터를 보고
호기심에 사 먹어보았는데
‘2% 부족할 때’와 같은 맛에 반해버렸다.
맛있는데 단백질 물이라니 건강하기까지 한 느낌😝

고작 3g의 단백질이긴 하지만
하루 필요 단백질 섭취량이 1kg에 1g 정도라고 하는데 이게 어디냐며..

때마침 헬스장 자판기에도 있어
거의 매일같이 사먹고 있다. 🐷

유자 레몬맛도 맛있지만 복숭아 맛이 진짜!

같은 브랜드의 23g짜리 단백질 음료도 발견!
계란 1개에 단백질 함량 약 5g,
닭가슴살 100g 덩이에 단백질 함량이 약 20g임을 감안하면 엄청난 단백질 함유량임을 알 수 있다.

또한 단백질 23g은
남성 기준 하루 권장 단백질 섭취량의 35%
여성 하루 권장 단백질 섭취량의 약 41%

왜인지는 모르겠지만 3g짜리 프로틴 워터는 그저 맛있기만 한데
23g짜리 프로틴 워터는 약간 쓴 약 맛이 난다.
사람에 따라 호불호가 갈리겠지만
역하거나 못먹을 정도는 아니라 (조금 거슬리는 정도..)
시중의 단백질가루를 타 먹는 것보다 좋은 선택 같다.
얼마나 몸에 흡수가 될런지는 잘 모르겠지만😓

어디서 생긴지 모르겠는 ‘단백질은 불투명하고 무게감이 있어야 한다’는 편견 때문에
단백질이 어떻게 투명할 수 있는지 아직도 신기하다.

대부분의 프로틴 음료는
텁텁하고 초코우유, 딸기 우유 등 우유맛이 있어
목이 마를 때 먹으면 더 갈증이 나기도 하는데
이 프로틴 워터는 목마를 때 마시기 딱이라
헬스 후 마시기에 추천하고 싶은 음료다.

운동 후 마시기에도 정말 정말 좋지만
평소에 달달한 음료가 먹고 싶을 때 대체하기에도 좋을 것 같다.
설탕 함유량도 0이라 다이어트 음료용 뿐만 아니라
건강을 위한 음료로도 적격.

bcaa가 들어간 이 음료도 맛있다.
코코넛 맛이라 가벼운 피나콜라다를 마시는 느낌.
역시나 무설탕😝