30분 달리기1 런데이 30분 달리기 도전 8주 프로그램 훈련 완료 후기 런데이 30분 달리기 도전 8주 프로그램 훈련 완료 후기 5월 시작했던 런데이 runday 30분 달리기 도전 8주 프로그램이 드디어 끝났다. 너무 뿌듯한 인증샷. 😝 어느새 총 13시간 8분 50초, 87.29km를 달렸고 속도가 아닌 달리는 것이 주목표였기에 페이스는 빠르지 않지만 완주한게 어디라는 생각 고난의 시간을 견디며 이렇게나 많이 뛰었는데 소모한 칼로리는 3,950 이틀이면 먹는 에너지…🐷 야박하다 야박해 런데이의 30분 달리기도전은 타이틀 그대로 최종 30분 달리기를 목적으로 하는 프로그램으로 총 25회, 8주 구성으로 되어있어 완전 러닝 초보인 나에게 딱인 프로그램이였다. 유산소, 특히나 러닝은 정말 싫어하던 나였는데 친구의 추천과 봉쇄로 최선의 선택지였는데 이제는 내 생활의 한 부분이 .. 2022. 7. 3. 이전 1 다음 728x90
