급찐급빠2 CHLOE TING 클로이팅 엉덩이 4주 운동 프로그램 CHLOE TING HOURGLASS CHALLENGE 어떤 운동이 되었던 간에 내가 얼마나 그 근육을 활용하고 집중하는가에 의해서 같은 동작을 하더라도 효과가 천차만별이다. 은근히 엉덩이 근육을 제대로 쓰지 못하는 사람들이 많은데 심으뜸 영상을 정말 추천합니다👍🏽 https://youtu.be/quSgFH-xw1s 근육 크기를 급격하게 키워야 하는 경우가 아니라면 무게 없이 이 영상만으로도 충분하다고 생각한다. 일단 엉덩이 근육을 쓸 줄 알면 모든 운동을 하는 데 있어서 효과가 배가 되고 종아리 근육을 덜 쓸 수 있어서 종아리 굵기에도 도움이 된다. 엉덩이 운동은 매일 해줘도 되는 복근과는 달리 격일로 하는 것이 좋다. 매일 강도 높은 운동을 할 경우 오히려 엉덩이가 작아질 수도.. 클로이팅 프로그램은.. 2022. 2. 17. 작심삼일에게 좋은 다이어트 운동 2주 프로그램-클로이팅 후기 CHLOE TING 클로이팅 2주 복근 프로그램 이미 잘 알려져 있는 클로이팅 프로그램. 힘들다는 후기도 많고 운동설명 없이 실제 운동을 함께 하는 영상이라 초보자들에게는 별로라는 후기도 있다. 하지만 유명한데에는 다 이유가 있는 법이다. 생각보다 그리 힘들지 않고 할만한데다가 매일 다른 운동영상으로 짜여져 있어 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있어 좋았다. 클로이팅 2주 복근 프로그램 후기 2인치 정도가 줄어들었는데 실제 운동 효과라고 하기엔 무리가 있다. 시작할 당시 화장실도 안간 상태로 급속하게 찐 빵빵한 배 상태로 치수를 쟀었다. 하지만 식단관리 없이 운동만으로 어쨌든 허리둘레가 줄어들었으니 선방하긴 한듯 🥳 2주라는 짧은 시간 안에 복근을 만들어낸다는 것은 사실 놀부 욕심이지만 정해진 기간 내에 끝낼 수 있다는 .. 2022. 2. 16. 이전 1 다음 728x90
