상해 이케아 푸드 마켓 추천 식품-닭고기 미트볼,훈제연어,팬케이크,스테이크

예전에 이사하며 이케아에서 구매했던 떡갈나무가
쑥쑥자라 함께 구매했던 화분이 비좁아 보였다.
더구나 얼마전 꼭대기에 자란 아이잎이 불과 2-3일만에 손바닥보다 더 커진 모습을 보고 마음이 급해졌다.
어서 큰 화분을 사러 이케아 Ikea로 갔다.

이케아 화분 후기와 분갈이 보러가기

 

 

https://kbbvely.tistory.com/109

떡갈나무 분갈이 하는 법 제라늄삽목-이케아 화분 토분 추천

그냥 지나칠 수 없는 이케아의 식품코너에 또 들렀다.

 

 

바닐라와 초코 혼합인 아이스크림이 2위안.
소세지 핫도그가 6위안으로 총 16위안, 3천원도 안되는 돈으로 이렇게 행복한 이케아 데이트를 즐길 수도 있다.

 

냉동 식품만 보면 쟁이고 싶은 마음이 드는데
특히 이케아 식료품은 모두 환경 파괴 없는 지속가능성을 염두에 두고 만들었기 때문에 믿고 먹을 수 있다고 해 항상 기분좋게 구매하고 있다.


이케아 마리네에트 연어 훈제 연어 3종
Cold smoked salmon/ 200g
Marinated and smoked salmon/ 200g
Marinated salmon/ 200g
행사상품으로 각 49.9위안에
판매하는 냉동연어 종류가 3개 합에 108.9위안

 

 

허브 딜로 마리네이트 된 연어, 훈제 연어 등 3가지 종류의 연어 상품이 행사를 하길래 집어들었다.
샐러드와 함께 먹거나 약간 다져서 별다른 추가 소스 없이 그대로 연어딥으로 만들어 먹어도 좋을 것 같다.

 

 

이케아 냉동 등심 스테이크
Sirloin steak
400g 2piece/61.9위안

 

 

중국 상해 이케아 스테이크는 실패.
반은 먹지못하고 버렸다.
저렴한데는 이유가 있다.

이케아 냉동 팬케이크
Pannkakor Swedish pancakes
720g/49.9위안

 

 

집에 있는 메이플 시럽에 먹으면 좋겠다 하고 구매한 팬케이크인데 생각과는 다른 맛과 모양이였다.
우리가 흔히 생각하는 통통한 팬케이크보다는 얇은 크레이프 느낌의 스웨덴식 팬케이크.

오히려 요리해서 먹기에 좋은 팬케이크라 만족스럽다.

남미에서 아침으로 먹는 얇은 크레이프에 캐러멜 잼을
바른 판께께 데 둘세 데 레체(Panqueque de dulce de leche)로도 활용이 가능하고

 

출처: https://www.recetasgratis.net/receta-de-panqueques-con-dulce-de-leche-filloas-dulces-60517.html

 

최근 브런치 식당에 많이 보이는 갈레트를 만들기에도 좋다.
프랑스식 전병인 갈레트 galette는 크레이프 위에 다양한 재료를 얹어 먹는 요리로 우리나라에서는 대부분 간식으로만 크레페를 즐기는 반면에 식사로도 많이 먹는다.

 

출처:https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Galette_Auray.jpg

출처: https://www.renfe-sncf.com/rw-en/blog/did-you-know/galette-brettonne?TermId=2df94534-ba7a-49c4-bdef-133209c64928&TermSetId=525a2306-d482-42bc-aabb-9b50f7d9812b&TermStoreId=a929aec0-8e17-4af6-b6c8-15c6431d960b

 

바깥부분을 접어주기에는 크기가 작아 그냥 펼쳐놓고 먹었다. 팬케이크 위에 원하는 재료를 아무거나 올려 팬에 구워주면 갈레트 완성.

이케아 냉동 치킨 미트볼
Kyckligkottbulla Chicken meatballs
500g/32.9위안

 

 

여름을 맞이해서 최근 운동을 열심히 하고 있는데 단백질을 챙겨 먹기가 여간 힘든 게 아니다.
고기류를 최대한 잘 챙겨 먹으려고 하는데 가정주부이다 보니 매 저녁을 차리는 데다가 혼자 먹는 점심끼니마다 또 요리를 하는 것이 부담스러워 대충 달걀이나 닭가슴살을 익혀 먹는 게 다인데
내 식단에 좀 더 풍성함을 주는 식품이다.

 

 

100g당 184칼로리, 나트륨이 612mg으로
다이어트에 썩 좋은 식품은 아니지만 단백질과 지방함량이 각 14.4g, 12.8g으로 내가 근육을 키우고자 하는데 목적을 둔다면 그리 나쁘지 않은 대체품이 될 것 같다.

 

토마토 소스,이케아 팬케이크 와 함께한 치킨 미트볼