심으뜸 중둔근1 박용우 4주 프로그램 -추천 홈트 영상들 박용우 4주 프로그램 -추천 홈트 영상들 빅씨스 Bigsis No층간소음-전식운동 근력 유산소 https://youtu.be/4kZHHPH6heY?si=SF8kUVvrkx0MKZeJ이 영상 외에도 빅씨스 Bigsis 영상 모두 추천합니다. 적당히 힘들고 근육 쓸 수 있어서 좋아요! 레스밀스 바디콤뱃 Les Mills Bodycombat invincible https://youtu.be/xbABGepKT2o?si=cjufyogl_wtn_2Hn예전 헬스장 GX 프로그램에서 하던 운동인데 이만한 유산소를 못찾았다. 비교적 최근들어 이 영상을 발견 후 너무 행복햇다. 매일 하면 식단관리를 하던안하던 살이 빠질 수 밖에 없을 것만 같은데 매일하기에는 너무 힘들다. 땀은 당연히 진작에 폭발하고 40분 채워서 제대로.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 728x90
